jak nie

Roapisze mi ktos jak to musi wygladac bo nie mam zielonego pojecia o tym. Prosze

DaWKiL_18 - nie szkodzi, jako drugie cw mile widziane jest izolowane choc ja zdecydowanie wole hantle niz modlitewnik (szczegulnie uchwyt mlotkowy) kozuch7 - najlepsze cw to te najprostsze czyli uginanie ramion ze sztanga stojac stosujac progresje jako drugie cw zawsze dobieram z hantlami moga to byc uginania stojac uchwytem zwyklym, mlotkowym, z [...]

Kamil tak jak napisal Wzorek wszystko zalezy od Ciebie. Moje wyniki tez sa bardzo slabe, bez sprzetu ledwo wyciskam swoja wage ciala, w przysiadzie i martwym robie ok 1,5 wagi ciala. Teoretycznie nie mam szans, ale wzialem udzial w zawodach akademickich i bylem drugi w klasyfikacji uniwersytetow a w ogolnej 6 (na 13 czy 14 startujacych). Jesli [...]

no właśnie dlatego myśle o treningu na rzeźbe tzn wiecej powtórzeń miejszym ciężarem, nie występuje wtedy tak duże obciążenie serca jak przy cwiczeniu z wiekszym ciężarem, czy ktoś się zgodzi z moim zdaniem ??

hmm sugerujesz ze moge spokojnie jechac caly czas " stack za stackiem bez przerw w suplementacji tymi substytutami" ???? myslalem ze dobrze jest jak od czasu do czasu odpocznie sie od kreatyn. ciagnie mnie do nitrobulon II 700gram lecz mam malo kasy i nie wiem z czym to polaczyc :/ Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-07-25 15:24:30

jak jesz jaja to jedz całe jem od 4 do 8 jaj dziennie nic mi nie jest i jeśli jeste ś zdrowy też śmiało wcinaj pozdr

dzieki nie amm zadnych innych objawow jak narazie dodam ze moj glos nawet minimalnie sie zmienil bez chrypki dzieki:)

hehe nie wiem jak to zgadles xtrustx :D bo wlasnie dzis w szkole czesto w zdaniu mialem tak ze jakby piszczalem xD

"trening niemieckich >>cięzarowców<<" wcale nie jest na klatkę- jest to tylko modyfikacja dla potrzeb wyciskania... jak sama nazwa wskazuje. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-26 13:22:47

[...] techn. &#8211; 90-99% czysty, skrót: cz.: 99-99,9% czysty do analizy, skrót: cz.d.a. &#8211; 99,9-99,99% chemicznie czysty, skrót: ch.cz. &#8211; 99,99-99,999% czysty spektakularnie, skrót: spektr.cz. &#8211; 99,999-99,9999% i raczej bym szukał jak największej czystości Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-03-10 00:11:43

[...] 2,5 tygodnia z dietą na minimalnym minusie i 3-4 razy w tygodniu aeroby. Spadło mi z pasa z 88 na 83, waga 89-83.5, uda -2cm, łydki -1cm, klatka -2cm, biceps -0,3cm. Wiem jaką opinię ma teraz Revange ale Thermal to na prawdę dobry produkt jak masz kasę. Nie opłaca się kupować aż 150 jeżeli nie chcesz się jakoś mocno wycinać. Kup sobie np. 2 [...]

haha nie mam ;D ale umnie na silowni duzo osob polecalo taki zestaw jak napisales;p

Jak robisz zapasy to kup sobie uzupełniacze (białko) itd. Możesz pomyśleć o przedtreningówkach z 1-3d, bo już niedługo ich nie będzie, a warto poczuć te suplementy na sobie.

a to bralem kiedys nox pumpa bodajrze 5 probek enrgia zaj**ista ale pompy jakos specjalnie nie czulem poszedlem po treningu biegac z kolesiem to zero zmeczenia a spalem jak zabity pozniej

No dobra, że jest fajnie, ale ja niestety nie mam żadnej w pobliżu. Jak mam ćwiczyć partie mięśni raz w tygodniu czy więcej ?

Może zapomnieliście jak to jest mieć zerowy staż na siłowni. To że wy na biceps bierzecie 25 kg to w porządku, ale ja nie dam rady zrobić 3 serie z 25 kg.

tribulus nie działa tak więc szkoda kasy na upartego to nawet bez hcg pewnie by dało radę ale na wszelki wypadek wbij tą 5 tak jak napisałem

poczatkowo bralem przez 3tyg 2 porcje potem zwiekszylem do 3 w treningowe co nie oznacza ze jestem za tym i polecam brac 3 porcje wiekszosci te 2 wystarcza dziennie i efekt jak znalazl tak samo 2 tygodnie temu skonczylem storma + shocka jedyny efekt shocka to przekrzywianie pyska mialem smak ohyda mimo tego ze bralem pelna miarke a to bylo chyba [...]

mam pudlo czerwono-niebieskich i kopie 200% procent kazda jedna jak ktos zna smak polskiej metki i posmakowal by jedna z lewej reki druga z prawej niewiedzac oczywiscie ze to dwie rozne mety powiedzial bny ze to polak...pzdr i nie pimp-uje!!

Hej, Heavy Tryton VII, jak najbardziej godny polecenia, stojaki so stabilne, nie ma z nimi problemu, a napewno dodatkowym atutem sa zamontowane stojaki na ciezary czyli masz 2 w 1:) Pozdrawiam, omi87